La thérapie d’activation comportementale basée sur l’action et non sur la pensée serait tout aussi efficace que les psychothérapies actuelles pour traiter la dépression, mais surtout moins coûteuse.
La thérapie d'activation comportementale aide les personnes dépressives à changer leur façon d'agir et non pas à chasser leurs pensées négatives.
Une nouvelle étude publiée dans The Lancet révèle que la psychothérapie d’activation comportementale (Behavioural Activation ou BA) est un moyen tout aussi efficace et moins coûteux que la
thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour soigner la
dépression.Changer le comportement des personnes dépressivesLa thérapie d’activation comportementale aide les personnes dépressives à changer leur façon d’agir. Elle établit un lien entre l’humeur et l’attitude. Cette thérapie, dispensée par de jeunes travailleurs non diplômés en psychologie, permet aux malades de trouver des solutions aux problèmes qu’ils rencontrent au quotidien et à trouver des alternatives aux comportements handicapants. Autrement dit, la BA est une thérapie qui se concentre sur l’action et non pas sur la pensée comme les TCC. Ces dernières aidant les personnes dépressives à identifier et modifier leurs pensées négatives.L’étude a porté sur 440 adultes anglais souffrant de dépression. Parmi eux, 221 ont bénéficié de 20 sessions de thérapie d’activation comportementale (délivrées par des jeunes travailleurs non diplômés en psychologie) et 219 ont assisté à 20 séances de thérapie cognitivo-comportementale (délivrées par des psychologues).Une réduction des symptômes de moitiéAprès une année de traitement, les résultats ont montré que la BA n’était pas moins efficace que la TTC pour soigner la dépression. Dans chaque groupe, environ les deux tiers des participants ont déclaré avoir moins de
symptômes dépressifs qu’auparavant (les chiffres montrent une réduction de 50 %). Aussi, les malades des deux groupes ont confié avoir eu autant de jours sans symptômes dépressifs, ni anxiété.Une réduction des coûts de 20 %Outre son efficacité, la thérapie d’activation comportementale coûte également moins cher que la TCC. L’étude rapporte que la BA a coûté environ 1167 euros par patient, contre 1480 euros pour la TCC. Ce qui représente une économie de 20 % pour les systèmes de santé des pays. Cette différence de prix s’explique par le coût des praticiens. Les personnes qui ont pratiqué les séances de thérapie d’activation comportementale ont un salaire inférieur à celui des psychologues et leurs honoraires sont moins élevés.Dépression : l’accès aux soins encore limité dans beaucoup de paysSelon le Pr Richards, co-auteur de l’étude, ces résultats “indiquent que les systèmes de santé du monde entier, qu’ils soient riches ou pauvres, pourront à l’avenir réduire leurs coûts en personnel et en infrastructure et rendre plus accessible les thérapies comportementales”. Le Professeur révèle toutefois qu’il serait utile de faire de nouvelles études pour trouver un moyen de soigner le tiers de personnes dépressives pour qui ces deux thérapies (BA et TCC) n’ont pas fonctionné.La dépression touche 350 millions de personnes dans le monde. Les personnes dépressives non traitées représenteront un coût de plus de 5 milliards de dollars d’ici 2030. Dans beaucoup de pays, l’accès aux soins reste encore limité aux personnes qui ont les moyens de se les payer.Click Here: New Zealand rugby store