Les dernières recherches américaines de la Vanderbilt University School of Medicine révèlent l’efficacité de la méditation de pleine conscience (“Mindfulness“) pour prévenir et traiter l’obésité spécifiquement chez les enfants.

Faire suivre à des enfants obèses des séances régulières de méditation pourraient les aider à modifier leur impulsion envers la nourriture.

Une récente étude Nutri-net santé révélait en décembre dernier qu’une pratique régulière de méditation pouvait réduire les risques d’obésité de 50 %. Des chercheurs américains suggèrent son efficacité pour prévenir et traiter l’obésité spécifiquement chez les enfants. Un équilibre cérébral différent chez les enfants obèsesLes docteurs Ronald Cowan et Kevin Niswender expliquent que les

enfants obèses présentent un équilibre cérébral différent des enfants en bonne santé, ce qui les pousserait à trop manger. L’obésité et les comportements de malbouffe seraient en réalité liés à un déséquilibre entre les connexions neuronales qui contrôlent l’inhibition et l’impulsion. C’est pour cette raison qu’ils ont pensé à la méditation de pleine conscience comme traitement possible de

l’obésité pour sa capacité à recalibrer les connexions dans le cerveau. 

L’expérience a été menée auprès de 38 enfants, âgés de 8 à 13 ans. Cinq d’entre eux été diagnostiqués obèses et 6 en surpoids. Les données collectées ont concerné leur poids, leurs habitudes alimentaires et des scanners de trois régions cérébrales distinctes. Rééduquer le cerveau par la méditationD’après les résultats, les enfants amenés à manger davantage présentent une connexion de la zone liée à l’impulsivité beaucoup plus intense que la zone impliquée dans des comportements inhibés. C’est exactement l’inverse qui se produit chez les enfants qui arrivent à éviter la nourriture. La région cérébrale liée aux comportements impulsifs s’active beaucoup moins que la zone d’inhibition.

Pour les chercheurs, faire suivre à ces enfants des séances régulières de méditation pourrait les aider à adopter d’autres comportements alimentaires, en rééquilibrant cette activité cérébrale perturbée.AFP/RelaxnewsSource : Imbalance in Resting State Functional Connectivity is Associated with Eating Behaviors and Adiposity in Children – Chodkowski et al. Heliyon (January 2016) (

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